Veel mensen beginnen hun dag met een kopje zwarte koffie. Je kunt de smaak niet alleen verbeteren met suiker en melk. De laatste tijd is oleato, oftewel koffie met olijfolie, een ware rage. Het is verbazingwekkend hoe goed het kan helpen bij het afvallen of bij schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Ontdek alle eigenschappen van deze gezonde drank.
Het is al lang bekend dat koffie niet alleen met melk en suiker kan worden verrijkt, maar ook met kruiden, zoals kaneel, kardemom, cacao en zelfs peper. De combinatie van zwarte koffie met olijfolie is daarentegen niet voor de hand liggend, maar heeft een heilzame werking op de gezondheid. Hieronder vindt u de belangrijkste informatie over oleato.
Hoe smaakt koffie met olijfolie?
Veel mensen zullen hun handen in de lucht gooien bij het idee van koffie met olijfolie. Het klinkt niet erg lekker, maar deze koffiedrank verrast positief door zijn uiterlijk en smaak.
Door olijfolie aan koffie toe te voegen, krijgen we een lichtere, romige drank, ook al zit er geen gram melk in. Oleato heeft dus een consistentie die lijkt op een emulsie.
Als de verhoudingen goed zijn, ruik je alleen de geur van olijfolie in de zwarte koffie, maar proef je deze niet. De drank is mild, licht en romig met een interessante smaak.
Welke gezondheidsvoordelen heeft koffie met olijfolie?
De combinatie van klassieke zwarte koffie met olijfolie is erg gezond. Deze drank stimuleert en ondersteunt de concentratie. Regelmatig drinken ervan verbetert het geheugen, waardoor we gemakkelijker kennis opnemen.
Oleato is een bron van antioxidanten die vrije radicalen neutraliseren. Het vermindert dus de kans op kanker. Bovendien heeft deze drank een positieve invloed op het hart- en vaatstelsel. Het verlaagt het “slechte” cholesterolgehalte en de bloeddruk.
Het drinken van een kopje zwarte thee wordt aanbevolen voor diabetici, omdat het helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Het kan de ontwikkeling van diabetes type 2 voorkomen.
Oleato is een bondgenoot in de strijd voor een slank figuur. Het versnelt de stofwisseling, verbetert de spijsvertering en kan bovendien een goed middel zijn tegen constipatie. Koffie heeft op zichzelf al laxerende eigenschappen en olijfolie versterkt dit effect alleen maar.
Een eenvoudig recept voor oleato
Deze gezonde drank is heel eenvoudig te bereiden. Zet gewoon uw favoriete koffie, laat deze iets afkoelen en voeg er 1 theelepel extra vierge olijfolie van goede kwaliteit aan toe.
Vergeet echter geen suiker aan uw koffie toe te voegen, omdat dit het positieve effect op de bloedsuikerspiegel vermindert. U kunt gerust de eerder genoemde kruiden toevoegen.
Omdat dit mengsel vrij calorierijk is, kunt u het het beste één keer per dag drinken. Het wordt echter niet aanbevolen voor mensen met aandoeningen van de alvleesklier of galblaas.
